مساج تايلندي رجالي كيف تختار باقة المساج المناسبة لك؟ (60 دقيقة مقابل 90 دقيقة)

محتار تختار جلسة 60 دقيقة أو 90؟ تعال نوضّحها لك 👌

إذا كنت تحس بالتعب بعد الدوام، أو ظهرك مشدود من كثرة الجلسة، أو حتى طالع من تمرين ثقيل، فـأكيد فكّرت تاخذ مساج تايلندي رجالي… بس السؤال دايمًا يجي:
آخذ جلسة ساعة؟ ولا أمدّدها لتسعين دقيقة؟

الفرق مو بس في الوقت بل في راحة الجسم، تركيز المعالج، وفايدة الجلسة. بعض الناس يناسبهم المساج القصير، وبعضهم يحتاج وقت أطول لفك الشد وإعادة النشاط.

بنشرح لك بالتفصيل الفرق بين الجلستين، ومتى تختار كل وحدة حسب حالتك، وقتك، وميزانيتك. تابع معنا واختار اللي يخلي جسمك يقول "شكرًا". 💆‍♂️✨

أولاً: وش يعني مساج تايلندي رجالي؟

المساج التايلندي الرجالي هو أسلوب تقليدي قديم يجمع بين الضغط، الشد، وتمارين الإطالة العميقة يعتمد على فلسفة توازن الطاقة داخل الجسم، ويُعتبر من أفضل أنواع المساج لتفكيك التوتر العضلي.

• يشتغل على نقاط الضغط والمسارات الحيوية.
• يشمل إطالات تفصيلية تشبه اليوغا.
• ممتاز للي يعانون من شد عضلي أو تعب مزمن.

باختصار مساج تايلندي رجالي يخليك تحس إن جسمك تنفّس من جديد.

الفرق بين جلسة 60 دقيقة وجلسة 90 دقيقة

من ناحية الوقت:

• 60 دقيقة: مناسبة لجلسة سريعة ومركزة على مناطق محددة.
• 90 دقيقة: تعطي وقت أكبر لتغطية الجسم كامل بإتقان وراحة.

من ناحية العمق والتركيز:

• 60 دقيقة: مفيدة للصيانة الدورية والاسترخاء العام.
• 90 دقيقة: أفضل لتفكيك الشد العميق، ومعالجة المناطق المجهدة بدقة.

من ناحية الفوائد:

جلسة 60 دقيقة:

• تنشيط الدورة الدموية.
• تحسين المزاج.
• تخفيف التوتر السطحي.

جلسة 90 دقيقة:

• استرخاء عميق.
• تحسين مرونة المفاصل.
• تقليل الآلام المزمنة.
• دعم الاستشفاء العضلي العميق.

متى تختار جلسة مساج تايلندي رجالي لمدة 60 دقيقة؟

• إذا كنت مشغول وتبغى تريح جسمك بدون ما تاخذ وقت كثير.
• إذا ميزانيتك محدودة وتبي شي فعّال وسريع.
• إذا ما عندك مشاكل عضلية كبيرة، بس تبغى تفصل من ضغط الحياة.
• لو تستخدم المساج التايلندي الرجالي كجزء من روتينك الأسبوعي.

60 دقيقة تكفي تعطي جسمك دفعة انتعاش بدون ما تعطل يومك.

متى تختار جلسة مساج تايلندي رجالي لمدة 90 دقيقة؟

• إذا تحس بشد قوي في الكتف أو أسفل الظهر.
• بعد تمرين رياضي قوي أو أسبوع شاق.
• إذا تبغى تعيش تجربة استرخاء كاملة.
• إذا كانت عندك إصابات سابقة وتبغى دعم للاستشفاء.

الجلسة الطويلة تعني اهتمام أكبر بكل جزء في جسمك، وإطالة أعمق لكل عضلة مشدودة.

مقارنة مفصلة بين الجلستين:

هل تختلف جودة المساج بين الجلستين؟

أبدًا. التقنية نفسها، لكن الفرق إن الوقت الإضافي في جلسة 90 دقيقة يعطي المعالج فرصة إنه يشتغل براحة على كل نقطة توتر في جسمك، ويسوي لك إطالات ما تكفي لها جلسة 60 دقيقة.

يعني الجودة وحدة، لكن التفاصيل تختلف.

أسئلة تساعدك تختار:

1. تحس إن عندك شد مزمن؟ خذ 90 دقيقة.
2. بس تبغى جلسة تنشيط خفيفة؟ خذ 60 دقيقة.
3. جديد على المساج التايلندي؟ جرب 60 دقيقة كبداية.
4. عندك مناسبة أو سفر قريب وتبي تجهز جسمك؟ 90 دقيقة بتخليك بأفضل حال.

نصائح قبل الجلسة:

• جي قبل موعدك بـ10 دقايق.
• لا تاكل ثقيل قبل المساج.
• خبر المعالج وين تحس بشد.
• اشرب موية كثير بعد الجلسة.

سواء كنت شخص رياضي، موظف، أو حتى إنسان يبي يفصل شوي عن زحمة الحياة، المساج التايلندي الرجالي خيار ممتاز المهم إنك تختار الجلسة اللي تناسب احتياجك.

• تبغى جلسة سريعة وفعّالة؟ 60 دقيقة كافية.
• تبغى علاج حقيقي ونتيجة طويلة؟ 90 دقيقة بتفرق.

تقدر تحجز جلستك بكل سهولة من خلال موقع reflectionpointt وتختار الوقت والمعالج اللي يناسبك. راحة جسمك تبدأ بخطوة بسيطة، لا تأجلها 💆‍♂️.